Cura del corpo
L’estetica, è il riflesso di un corpo bello, sinuoso, in forma. La bellezza, è la quintessenza del benessere, dello star bene, costituisce il tramite per il raggiungimento dell’equilibrio con se stessi. La cura del corpo, è la cura della bellezza, del benessere. L’immagine che si rimanda di se, riflette l’idea di estetica che si intende incarnare. La cura del corpo, racchiude una serie innumerevole di pratiche e regole che vengono applicate per realizzare la forma fisica ideale. Si parte dall’alimentazione: mangiare bene, è la prima regola per stare in forma. La piramide alimentare, schema di base che verticalizza per importanza il cibo ed i suoi principi nutritivi, è il modello di riferimento assoluto. L’organismo, per funzionare correttamente e conservare il peso ideale, necessita di una serie di alimenti diversi, che posseggono principi nutritivi importanti per la difesa e la tutela dell’organismo. Bere molta acqua (circa due litri al giorno), è molto importante; l’acqua favorisce l’eliminazione delle scorie e delle sostanze di scarto, mediante la minzione, ed inoltre idrata la pelle, rendendola tonica e fresca. Frutta e verdura, sono al primo gradino della piramide alimentare, perché contengono moltissima acqua, vitamine ed oligoelementi, necessari per la tutela dell’organismo da una serie innumerevole di patologie. Carboidrati e proteine, contenute nelle carni, nel pesce, nei legumi, nei cereali, sono indispensabili per rafforzare l’apparato muscolo-scheletrico, per i denti, le ossa, i capelli. Un’alimentazione sana, va supportata da una costante attività fisica e dalla cura continua del proprio corpo, che va coccolato non solo dall’interno, da anche dall’esterno. Uno stile di vita sano ed equilibrato, favoriscono un raggiungimento costante dell’equilibrio tra corpo e mente. La cura del corpo, dunque comprende una serie di gesti, che interessano la linea, la pelle, la cosmesi. Un corpo in forma è un corpo in linea: per raggiungere e conservare nel tempo il peso forma, è importante fare sport, e massaggiare la pelle. Centri estetici, negli ultimi tempi, hanno messo a disposizione una serie di massaggi diversi, volti a soddisfare le esigenze specifiche del cliente, che desidera migliorare la propria linea. Massaggi anticellulite, massaggi leviganti, rassodanti, tonificanti, aiutano il corpo a delineare una forma più delicata ed armonica, rendendo la pelle liscia e luminosa. L’epidermide, va curata continuamente, idratata con creme ed oli essenziali, che vanno applicati con un leggero massaggio dopo la doccia. I pori aperti favoriscono infatti un migliore assorbimento del prodotto, rendendo la pelle maggiormente recettiva. Le mani ed i piedi, vanno costantemente curati, con la limatura delle unghie, l’applicazione dello smalto indurente, la rimozione delle cuticole e l’applicazione della crema ammorbidente. Sia le mani che i piedi, sono costantemente soggetti a screpolature, calli e duroni, che con il tempo, possono ingrandirsi e diventare antiestetici. I talloni ad esempio, vanno levigati con una pietra pomice, durante il bagno, e massaggiati con una crema molto nutriente, che idrati la pelle, favorendo anche la circolazione.
Bellezza
Anche la pelle del viso va curata con molta attenzione: è importante al mattino e alla sera, eliminare il trucco con un detergente non aggressivo, e applicare una crema protettiva, idratante. La crema va scelta a seconda delle esigenze specifiche, per pelli secche, grasse, arrossate, delicate, rugose. Il viso, è molto delicato, soprattutto perché rispetto al corpo, è maggiormente esposto, per cui risulta essere maggiormente soggetto ad una serie di imperfezioni, che vanno curate. I capelli, allo stesso modo, giocano un ruolo importantissimo: averli belli e setosi, non è semplice. I capelli richiedono cure, esattamente come la pelle; è importante effettuare lavaggi non eccessivamente frequenti, con massaggi lievi e delicati. I capelli, vanno lavati con shampoo delicati, idonei alla qualità specifica del capello. A seguito dello shampoo, i capelli vanno pettinati con molta delicatezza, districando i nodi ad uno ad uno. Prima di asciugarli, è consigliabile applicare una maschera nutriente, allo yogurt o al miele, lasciandola agire per diversi minuti. La pelle come i capelli, vanno protetti dal sole, con filtri appositi, che vanno applicati, prima di ogni esposizione. La pelle, a seconda del fototipo cui appartiene, (chiarissima, chiara, media, scura), tende ad essere maggiormente soggetta alla formazione di macchie brune, scottature, eritemi, tumori maligni. E’ necessario prendersi cura anche della propria abbronzatura, applicando un filtro adatto alla propria carnagione, e applicare a seguito dell’esposizione solare una crema idratante e fresca. La cura del corpo, è dunque un processo naturale, che in alcuni casi però tende a sfociare in un atteggiamento ossessivo compulsivo verso la propria immagine. E’ importante riconoscere i propri difetti e curare il proprio corpo, senza dover necessariamente ricorrere a rimedi estremi.
