Cibi da evitare in allattamento

Mamma e cura

La gioia più grande per una donna è sicuramente quella di diventare mamma. Il miracolo della vita è una delle emozioni più grandi che una persona possa vivere, un passo importante che richiede ovviamente attenzione e tanta dedizione. Quando insomma si decide di voler mettere al mondo un figlio è importante prendere in considerazione tutte le grandi responsabilità che ne conseguono. Va bene quindi viversi l'emozione del momento, ma bisogna essere consapevoli di quello che sta per accadere nella propria vita, con un cambiamento assolutamente totale. Una mamma deve potersi prendere cura del proprio bambino già dal momento in cui scopre di essere incinta. Ciò è possibile attraverso un'alimentazione sana ed evitando tutti quei vizi che potrebbero invece rivelarsi più che dannosi, come ad esempio fumo ed alcol.

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Cibi da evitare in allattamento

Questa particolare attenzione per il cibo dovrà essere ancora più importante quando inizierà la fase dell' allattamento. Il piccolo nascituro si nutrirà nelle primissime ore di vita fino al periodo dello svezzamento dal latte materno. E' sempre consigliabile scegliere il classico allattamento naturale perché il latte materno contiene al suo interno tutte le varie proprietà nutrizionali che devono garantire la crescita sana del piccolo. Tutto sommato però vi sono dei cibi da evitare in allattamento, alimenti che possono inevitabilmente modificare il sapore del latte, ma soprattutto aumentare la formazione di gas intestinale e quindi diventare più che un problema per il piccolo. E' importante che una mamma durante il periodo dell'allattamento segua un'alimentazione varia e ricca di tutte le sostanza nutritive di cui il suo organismo ha bisogno, ma è fondamentale riconsocere quei cibi da evitare in allattamento perché non considerati del tutto salutari per il piccolo.

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Allattamento quali cibi evitare

allattare Si sa che il latte materno è il risultato di tutto ciò che mangia la mamma ed è per questo che l'attenzione deve essere doppia. I cibi da evitare in allattamento non sono moltissimi, rappresentano più che altro quelli che hanno un sapore troppo forte ed intenso. Ritroviamo quindi tutta la famiglia dei cavoli, broccoli, carciofi, cicoria, verza, asparagi, porro, pomodori acerbi, funghi, aglio, cipolla, carne in scatola, carni coservate, insaccati, selvaggina, cacciagione, provola affumicata, gorgonzola, maionese, panna, insalata russa, peperoncino, curry, mostarda, ketchup, noce moscata e tutti quei prodotti alimentari conservati sott'olio e sotto sale. Si tratta quindi di cibi dal sapore molto forte, ma ovviamente bisogna anche evitare gli alcolici e un'attenzione particolare va data ai legumi, questi infatti aumentano la produzione di gas intestinali e possono favorire le classiche colichette. Con un po' di attenzione si riuscirà a rinunciare ai cibi da evitare in allattamento.