Sintomi del ciclo mestruale

Come riconoscere i sintomi del ciclo mestruale

I sintomi del ciclo mestruale variano da donna a donna in base alle diverse fasce d'età: solitamente si presentano più intensi durante il periodo dell'adolescenza per acuirsi con l'avvicinarsi della menopausa. Nella lunga lista di sintomi ce ne sono alcuni maggiormente diffusi come il mal di testa, il gonfiore e l'irritabilità ed altri che colpiscono solo una piccola percentuale di donne come la stanchezza, l'ansia e in alcuni casi le voglie alimentari. La sindrome premestruale colpisce in media il 75% circa delle donne che ogni mese avvertono uno o più sintomi con intensità variabile e spesso, per alleviarne i fastidi, vengono utilizzati alcuni analgesici. Solitamente i sintomi del ciclo mestruale compaiono alcuni giorni prima delle mestruazioni per attenuarsi con l'arrivo del ciclo.
Sintomi ciclo mestruale

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Le cause e i sintomi del ciclo mestruale

Fastidi ciclo mestruale Sebbene non esista alcuna teoria scientifica che abbia evidenziato con assoluta certezza quali siano i fattori scatenanti i disturbi e i sintomi del ciclo mestruale, la principale causa è sicuramente da ricercare nel cambiamento dei livelli ormonali. I fastidi legati ai sintomi del ciclo mestruale, che compaiono circa 7/10 giorni prima dell'arrivo delle mestruazioni, sono sia tipo fisico (come ad esempio cefalee, gonfiore, stipsi, dolori alla schiena) che psichico (irritabilità, tristezza, ansia e difficoltà di concentrazione) e colpiscono la maggior parte delle donne. In passato si ipotizzava che questi disturbi fossero legati anche ad una predisposizione genetica, mentre gli studi più recenti evidenziano come la causa, oltre che dai cambiamenti ormonali, potrebbe dipendere da una drastica riduzione della serotonina.

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Come alleviare i sintomi del ciclo mestruale

Dolori mestruali Il 60-70% delle donne soffre di disturbi lievi legati ai sintomi del ciclo mestruale e riesce ad alleviare i fastidi anche con terapie naturali come gli integratori e i fitoterapici. Nei casi di dolore più acuto e malessere diffuso si possono utilizzare comuni analgesici come i FANS e considerare, assieme al proprio ginecologo di fiducia, la prescrizione della pillola anti-concezionale. Solo nei casi più gravi, e sempre sotto stretta osservazione medica, è possibile considerare anche una terapia con farmaci antidepressivi che servono a regolare la produzione di serotonina per regolarizzare il tono dell'umore e l'irritabilità. Tra i fitoterapici più indicati c'è l'agnocasto: una sorta di sedativo naturale che aiuta ad alleviare il dolore, a lenire la tensione ed il gonfiore al seno, oltre a regolarizzare il ciclo.


Sintomi del ciclo mestruale: Rimedi naturali

Farmaci mestruali Ogni donna vive con particolare disagio i sintomi tipici dell'arrivo del ciclo mestruale a prescindere dall'intensità; sebbene in alcuni casi l'intervento farmacologico sia fondamentale in altre situazioni è possibile alleviare i fastidi anche con rimedi naturali. Per contrastare i sintomi del ciclo mestruale uno dei rimedi più antichi e semplici da utilizzare è quello di tenere l'addome al caldo (sia nei giorni antecedenti l'arrivo del ciclo che durante le mestruazioni) utilizzando una borsa dell'acqua calda o una coperta in grado di produrre calore. La medicina naturale e l'utilizzo di integratori vegetali, tisane ed infusi rappresentano i migliori alleati di una donna per combattere i fastidi legati all'arrivo del ciclo: anche una dieta equilibrata aiuta a migliorare la sensazione di benessere.



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