metabolismo lento

Il metabolismo basale gestisce la riserva energetica dell’organismo, ed è influenzato da fattori diversi che sono: l’alimentazione, l’attività fisica, la composizione corporea, il clima, l’allattamento, l’età, la genetica, la gravidanza, sesso e temperatura corporea. Il metabolismo, tende ad aumentare e diminuire in relazione a tutti questi fattori e del loro variare. L’alimentazione, è il principale fattore di influenza sul metabolismo basale: in condizioni di digiuno, il metabolismo subisce un rallentamento; di contro l’attività fisica, favorisce un aumento delle condizioni metaboliche dell’organismo, inoltre il movimento consente di aumentare e conservare alto il tasso metabolico anche a seguito dell’allenamento stesso. I muscoli che danno origine alla composizione corporea, favoriscono un aumento del metabolismo: questo accade perché quando il corpo guadagna massa muscolare, tende ad aumentare anche il metabolismo anche se in percentuali minime. Il clima è un altro fattore che influenza fortemente l’andamento generale del metabolismo: il corpo tende a regolarsi in base alla temperatura esterna, per cui, se quest’ultima tende ad aumentare notevolmente, il metabolismo subirà un’accelerazione notevole e lo stesso accadrà se la temperatura scende notevolmente. Il corpo infatti, adatta la propria temperatura interna a quella esterna, influenzando di conseguenza il metabolismo stesso. L’allattamento è un altro fattore che causa uno sbalzo nel metabolismo: le donne che sono in fase di allattamento, tendono a smaltire un numero notevole di calorie, con conseguente aumento del metabolismo. Il metabolismo, è un processo sottoposto ad una serie di variabili, il cui andamento dunque tende a non essere regolare nel corso del tempo: l’età è un altro dei fattori che ne causa un’alterazione; il metabolismo, raggiunge picchi altissimi nella fase dell’infanzia, con un’accelerazione costante nella fase dell’adolescenza. Raggiunti i trent’anni di età, il processo metabolico, subisce un rallentamento altrettanto costante; segue poi una parabola discendente dopo i sessant’anni, dove seguendo una parabola discendente, rallenta del dieci per cento ogni dieci anni fino ai novant’anni circa. Questo accade, perché durante la fase della vecchiaia, i processi fisiologici che regolano il funzionamento dell’organismo, tendono a rallentare naturalmente, cosi come la produzione cellulare, il rinnovo dei tessuti, e tutti i processi che sottendono al funzionamento del corpo. Fattore non meno importante è la genetica: il metabolismo, ha caratteri ereditari, per cui il suo andamento, si scrive innanzitutto nei geni; alcuni hanno per natura un metabolismo accelerato, altri costante, altri ancora lento.