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La sindrome del colon irritabile è un disturbo subdolo a carico dell'intestino e provoca sintomi che spesso si possono confondere con quelli tipici di altre malattie. Dolori di pancia frequenti, diarrea cronica, specialmente al mattino e dopo i pasti, meteorismo, sono anche i sintomi di intolleranze alimentari o di malattie più gravi come il morbo di Crohn. Se si soffre di questi sintomi è bene non allarmarsi, per non accumulare stress e peggiorare la situazione, ma rivolgersi subito al proprio medico di fiducia che con una semplice valutazione, o degli esami specifici, saprà dare una risposta ai disturbi e trovare una soluzione per alleviarli. I sintomi del colon irritabile non vanno sottovalutati perché, pur essendo questo un disturbo innocuo per la salute, può diventare molto fastidioso ed invalidante se non si tronca sul nascere.
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Il colon irritabile, non essendo una vera e propria malattia, può essere curato semplicemente con l'alimentazione. I cibi che irritano le mucose intestinali e contraggono i muscoli di questo organo, provocando i sintomi del colon irritabile, come diarrea, muco nelle feci, dolori di pancia e gonfiore addominale, sono: caffè e tè, in quanto eccitanti; cibi piccanti; alcuni tipi di frutta, come le prugne, che hanno potere lassativo; alcuni legumi, come i fagioli e alcuni tipi di verdura, come il cavolo, in quanto aumentano la produzione di gas intestinale e le bevande eccessivamente gassate e zuccherate. Appena compaiono i primi sintomi tipici del colon irritabile ed il medico ha appurato la loro natura, è consigliato eliminare questi cibi dalla propria tavola per alcune settimane, almeno fino a che il disturbo non si riduce.
L'intestino è anche chiamato "secondo cervello", in quanto al suo interno è presente una quantità di cellule nervose superiore a tutti gli altri organi del corpo, dopo il cervello, ovviamente. Il colon è quindi il primo organo a risentire dei disagi mentali o dei periodi di stress e, di conseguenza, a soffrire per questi. La sofferenza dell'intestino si manifesta spesso con il fastidioso disturbo chiamato colon irritabile. A volte è inevitabile attraversare periodi molto stressanti, altre volte, invece, è possibile cercare di gestire i propri stati d'ansia anche in funzione di ridurre i sintomi del colon irritabile, i quali possono diventare invalidanti se non curati subito. Anche scorrette abitudini alimentari, come consumare i pasti di fretta o mangiare spesso cibi grassi e fritti, aumentano le probabilità di soffrire di colon irritabile.
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