Sport

• Iniziare a correre tabella

  Per iniziare a correre la tabella è utile perché consente di essere costanti, evitare sforzi eccessivi e disagi dovuti alla mancanza di allenamento.

• Jogging per dimagrire

  Il jogging per dimagrire è una tipologia di esercizio fisico in grado di apportare tanti benefici. Esso mette in moto, infatti, i muscoli di tutto il corpo.

• Plantari running

  I plantari running aiutano i podisti ad assorbire il peso della falcata ed aiutano il piede e la spina dorsale a sopportare le sollecitazioni della corsa.

• Preparare la maratona

  Preparare la maratona è un'azione che tutti possono tentare almeno una volta nella vita. Per riuscirci, servono buona volontà e uno stile di vita sano.

• Preparare mezza maratona

  Preparare mezza maratona significa essere in forma, sia fisicamente che psicologicamente, per una gara di corsa dalla lunghezza di 21 chilometri.

• Preparazione 10 km

  Ecco alcuni suggerimenti per diventare runner e per testare i vostri limiti: per la preparazione 10 km è necessaria molta motivazione e perseveranza.

• Preparazione triathlon sprint

  Il triathlon non è per tutti, ma le distanze che caratterizzano la tipologia sprint possono essere facilmente affrontate con un'adeguata preparazione traithlon sprint.

• Programma corsa

  Principianti, anziani, donne in gravidanza, fumatori e soggetti con problemi cardiovascolari devono riservare maggiore attenzione al programma corsa.

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• Programma di allenamento corsa

  Programma di allenamento corsa, allenamento continuo e alternato, per raggiungere la giusta forma fisica, traendone beneficio e salute.

• Programma per iniziare a correre per dimagrire

  Dimagrire si può associando alla dieta un programma per iniziare a correre per dimagrire. Bisogna sceglierne uno efficace adatto per perdere peso e tenersi in forma smagliante.

• Running

  Per ottenere buoni risultati con la corsa è d'obbligo munirsi di pazienza e costanza! L'allenamento dovrà essere effettuato regolarmente e con continuità!

• Tabella allenamento 10 km

  Una tabella allenamento 10 km aiuta a pianificare settimana per settimana l'esercizio fisico necessario per raggiungere l'obbiettivo proposto.